Korzystny wpływ błonnika na zdrowie jelit.

Światowa Organizacja Zdrowia  świadoma aktualnych zagrożeń zdrowotnych, bardzo często podkreśla żywieniową rolę błonnika w zapobieganiu chorób cywilizacyjnych.

Siedzący tryb życia zakłóca właściwą i harmonijną pracę jelit. Ciągła gonitwa, żywność, jaką spożywamy sprawia, że  występują zaparcia, wzdęcia, spowolniona praca jelit. Pokarm zalega w jelicie. Nawet człowiek mający zdrowe jelita ma problemy z substancjami toksycznymi pochodzącymi z otoczenia zewnętrznego. Konieczne jest oczyszczanie jelit.

 

Zanieczyszczony toksynami organizm może sygnalizować szerokie spektrum objawów. Będzie to osłabienie, zatwardzenie, problemy z trawieniem, przybywanie na wadze, wzdęcia, brzydki oddech, zawroty głowy, apatia, stany przygnębienia, problemy ze skórą. W takiej sytuacji pomoże błonnik (prebiotyk).

Pozytywny wkład błonnika w zdrowie to po pierwsze przyśpieszenie perystaltyki jelita, bardzo dobry wpływ na mikroflorę (probiotyk) oraz skrócenie drogi którą przebywa pokarm od żołądka do odbytu, niszcząc tym samym zagrożenia związane z procesami gnilnymi. Ze względu na opisane właściwości błonnik należy do zbioru składników żywności zwanych prebiotykami. Prebiotyki nie są trawione przez ludzki organizm, ale przyczyniają się do zwiększenia się liczby mikroorganizmów korzystnie oddziałujących na nasz organizm.

Obfite w błonnik są w dużej ilości w warzywach, takich jak kapusta, groch czy rzepa. Pośród owoców owoców wskazane będą suszone morele.  Można również skorzystać z gotowych suplementów takich jak np. łodyga juki czy błonnik jabłkowy, które także są bogate w inne składniki odżywcze wapń, magnez, żelazo i cynk . Pure yucca również wpływa na usuwanie pasożytów z ciała