Selen: pierwiastek udanego życia.

Każdy czÅ‚owiek życzyÅ‚by sobie na wiele lat utrzymać zdrowie. Jest to w koÅ„cu najistotniejsza rzecz na Å›wiecie. Niestety, prawie każdy ma na sumieniu trochÄ™ niepozornych drobnych przewinieÅ„: przygodny kieliszek alkoholu, papieros wypalany na zszargane nerwy, niezdrowe przekÄ…ski… Jeżeli nie masz ochoty prowadzić życia pustelnika, ale myÅ›lisz o zdrowiu – już dzisiaj odkryj selen: nieoceniony tajnik dÅ‚ugiego życia.

Jasne, rozumiem. To wyglÄ…da nazbyt wspaniale. Jeżeli jednak poÅ›wiÄ™cisz moment na przeczytanie poniższego artykuÅ‚u, zobaczysz, że selen ma multum niesamowitych wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci. Rozpocznijmy od jego dziaÅ‚aÅ„ antynowotworowych. Selen jest Å›wietnym antyoksydantem, który broni komórki Twojego ciaÅ‚a przed groźnymi wpÅ‚ywami zewnÄ™trznymi. Tym samym, przeciwdziaÅ‚a zabójczym zmianom – powstrzymuje powstawanie guzów i stopuje ich rozwój. W tym samym czasie, selen nie umożliwia multiplikacji komórek nowotworowych, wstrzymujÄ…c formacjÄ™ przerzutów. Specjalnie rekomendowany jest osobom palÄ…cym, znacznie neutralizujÄ…c niebezpieczeÅ„stwo zapadniÄ™cia na raka ukÅ‚adu oddechowego.

Ale to nie finaÅ‚. Twoje serce również odwdziÄ™czy siÄ™ za selen. SkÅ‚adnik ten Å›wietnie oddziaÅ‚uje na kondycjÄ™ ukÅ‚adu naczyniowego. Usprawnia sprężystość żyÅ‚ i chroni czerwone krwinki przed niebezpiecznymi wolnymi rodnikami. Co wiÄ™cej reguluje lepkość krwi, a co za tym idzie usprawnia generalne ukrwienie caÅ‚ego organizmu. Jeżeli dodatkowo powiem, że selen wpÅ‚ywa na cholesterol tzn. redukuje poziom niepożądanego cholesterolu… Raczej już nie muszÄ™ CiÄ™ przekonywać, jak wartoÅ›ciowym zwiÄ…zkiem jest selen? Co wiÄ™cej selen jest szczególnie istotny dla mężczyzn, gdyż osÅ‚ania przed przerostem gruczoÅ‚u krokowego – Twoja prostata bÄ™dzie Ci wdziÄ™czna! JeÅ›li dodatkowo dodasz do diety cynk – z pewnoÅ›ciÄ… siÄ™ nie rozczarujesz.

Jak więc znaleźć ten drogocenny pierwiastek?
Za jego najlepsze źródło zwykło się uważać orzechy brazylijskie i strączki, jednak stężenie jakie uzyskuje selen zawarty w tych roślinach zależy w dużej mierze od jego zawartości w glebie, na której wyrosły. Niestety, selen jest raczej niestabilny, i błyskawicznie podlega rozpadowi, np. w trakcie gotowania. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest dołączenie do codziennego menu suplementów diety zawierających ten kapitalny pierwiastek. Dołącz selen do swojej codziennej rutyny, a na pewno nie pozostaniesz zawiedziony.